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ダイエット【元運動嫌いの体験談】筋トレのメリット6選!ダイエットなら筋トレしなきゃ損です【筋トレで8kg減】 運動嫌いながらダイエットのために筋トレを始めた筆者が、8kg痩せて実感した筋トレのメリットを紹介。筋トレは女性にこそ取り組んでほしい運動習慣です。2021.05.23ダイエット運動